Продукты питания как причина депрессии
22-11-2012, 11:39

Однако всегда ли погода виновата в подобной хандре. Зачастую ведь и во время благоприятной погоды у людей наблюдается депрессия. А причины могут крыться, как ни странно, в продукции, которой человек питается.

 

Существует, продукция, провоцирующая депрессию, хоть ее и не очень много, — это речь идет о сахаре, сахарозаменителях, кофе и красном мясе в большом количестве. Если вы употребляете в большом количестве кофе, по несколько чашек в день, то у вас может вырабатываться зависимость от кофеина, а это считается своеобразным допингом. Если людей лишить данного допинга, то сразу появится разбитость. Вы сразу чувствуете себя несчастными и безвольными, а это уже является кофейной депрессией. Вывод такой — не пейте больше двух чашек кофе в течение дня и делайте перерывы в принятии этого напитка.

 

А история со сладостями является такой — когда плохое настроение, человек ищет в сладостях утешения, однако лишний сахар приводит до усталости и усиления депрессии. Сладости также вызывают привычку. Из-за этого организм вырабатывает много инсулина, чтобы переработать сахар и требует определенное количество сладкого. Если не давать ему соответствующую дозу, тут же резко понижается настроение. И не нужно пытаться заменять сахар пищевой добавкой подсластителем. Он тоже вызывает депрессию.

 

Если такое мясо, как баранина, говядина, свинина, — есть часто и в большом количестве, то оно не успеет вполне перевариться. В кишечнике будет разложение и образуется яд, который будет воздействовать на нервную систему. Появится чувство утомленности, раздражительности, в общем, депрессии. Если вы желаете прикупить себе дом или дачу, то посетите этот сайт, здесь есть для подсчета стоимости кредита.

 

Не редко депрессию вызывает даже не продукция, а особенность питания. К примеру, вы сидите на диетах и питаетесь одним и тем же продуктом, да еще и зачастую невкусным. Это, как правило, сильно снижает эмоциональный фон, появляется вялость и хроническая усталость. Подбирайте диеты из продукции, которая вам очень нравятся. Не требуется пихать в себя ненавистную овсяную или гречневую кашу, поскольку хорошего из этого не выйдет. На фоне страдания от голода любые нелюбимые продукты способны нанести психологические травмы.

Карта