Гейнер и его значение
8-04-2013, 13:40

Вот поэтому гейнер популярен, как основной вид не только спортивных продуктов питания, но и основных. вы можете в специализированных магазинах и интернете.

Несмотря на то, что данный продукт очень часто рекламируется разными способами, еще не все спортсмены знают, что это такое. Многие склонный утверждать, что такое спортивное питание вредно и называют его не натуральным, а что ни есть настоящей «химией». Другие путают два понятия как гейнер и протеин. Но все же, давайте подробно рассмотрим, что такое гейнер.

Состав Гейнер представляет собой смесь белков и углеводов. При чем, наличие углеводов здесь значительно больше (50-75 %), нежели белков (40-15%). В состав данного средства входит комлекс различных углеводов, благодаря которым вы получаете большое количество энергии, которая сохраняется в вашем организме долгое время. Именно данная энергия и формирует большой запас гликогена в мышечной ткани. Содержание протеина или в некоторых случаях целой его смеси способствует получению мышцам большого количества аминокислот.

Данный продукт эффективен тем, что он полностью соответствует общеизвестной истине того, что белки хорошо усваиваются только с углеводами. Кроме того, гейнер содержит минералы и витамины, а также пищеварительные энзимы. В этом препарате нельзя найти жиров. А если они и есть, то обычно показатель их содержания приближается к нулю. А это способствует хорошему набору мышечной массы и хорошему усвоению пищи без отложения жиров. Значение гейнера

Не смотря на то, что профессиональные спортсмены стараются придерживаться здорового образа жизни, очень часто бывает так, что многие правила из этого они упускают. Поэтому в данном случае на помощь приходит гейнер, который помогает скорректировать неидеальный рацион.

Данный белково-углеводный запас следует принимать непосредственно перед самыми занятиями. Таким образом, он будет давать максимальный эффект. Для того чтобы восполнить дефицит белков, необходимо принимать данное средство после занятия физических нагрузок. А также гейнер направлен еще на то, чтобы повысить общее количество ежедневного рациона питания.

Многие, конечно же, могут с этим не согласится. Мол, мы можем получить дополнительную энергию и с обыкновенных продуктов питания. Это так. Но! Учтите то, что наш организм не может физически усвоить всю употребляемую пищу в таком количестве. Именно для этого и следует применять гейнер, чтобы помочь нашему организму.

Карта