Как не болеть
13-04-2013, 22:11

Наше время — быстрое. Живя где-то в поселке в тихой местности это не так заметно, но вот в городах среди большого скопление машин и людей просто невозможно не отметить быстроту движения времени. Пытаясь все успеть и ничего, не забыть мы совсем не заботимся о своем здоровье. Максимально ущемляя себя в отдыхе, полностью отдаемся суете. И среди всего этого хаоса мы очень быстро устаем, начинаем хандрить, раздражаться и, в конце — концов, болеть. Наши организмы истощены, не обращая никакого внимание на первые негативные признаки, мы продолжаем себя убивать, медленно, но уверенно.

 

Здоровье в один момент не вернешь, даже не всегда помогают и деньги, сколько бы их у вас не было. Некто не просит вас отказаться от мяса и жареной пищи, просто для начала обратите внимание на то, как вы кушаете. Есть такая пословица, «Кто долго жует, тот долго живет» и сложили ее наблюдательные люди. Умение есть обстоятельно, не спеша, не жадно, но со вкусом, во много определяет здоровье человека.

Кто задумывался о себе стоит прислушаться к этому совету и научить детей, ведь они — маленькие подражатели и совершенно во всем копируют вас. Сейчас, в межсезонье, ходит много, в основном, простудных инфекций. Просто принимать противовирусные препараты, мало, следует заняться профилактикой простуды. Здесь снова всплывает вопрос о выделении времени на себя. Ведь каждая женщина,к примеру, считает своим долгом наносить макиях каждый день, а мы советуем делать то с помошью косметики . Медики советуют, а мы проверяем и исполняем несколько простых правил — вот:

1. Чаще мыть руки (особенно после прихода дамой с улицы и перед едой).

2. Вести активный образ жизни (спорт, зарядка, активные игры).

3. Чаще находиться на солнце.

4. Быть в хорошем настроении.

5. Хорошо высыпаться.

6. Пить больше жидкости (воды).

7. Сократить потребление кофе и алкоголя.

8. Есть больше овощей.

9. Принимать витаминный комплекс.

10. Стараться применять народные средства медицины (лук, чеснок).

 

Очень уставшие, или довольные что получили отпуск, едут на отдых. Ерунда что не сезон, пусть, главное отдохнуть морально и физически, это правильно. Но и здесь нас поджидают много сюрпризов и неожиданностей. Все доктора в один голос советуют «если отдыхать, то не менее двух недель» если есть возможность на дольше, это толь приветствуется. Малое количество времени на отдых плюс перегрузка от переезда туда и обратно в суме дает не просто ослабление, а очень серьезные осложнение. Еще советуют, перед поездкой, оформить страхование жизни себе, и если едите не один, то и своим родным. Это убережет ваши нервы, а учитывая в последние года — события, то и жизни.

Карта